Sağlık İçin Tuzu Azaltın...!


Bu haber 2016-08-16 14:04:04 eklenmiş ve 1037 kez görüntülenmiştir.

Ankara Üniversitesi Gıda Güvenliği Enstitüsü Müdürü Prof.Dr.Nevzat Artık Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre ülkemizde   günlük kişi başı  tuz ( NaCL) tüketimin kişi başına günlük  18 gram olduğunu hatırlatarak,

 

Dünya Sağlık Örgütü  günlük tuz tüketimini kişi başı maksimum 5 gram olduğunu hatırlatarak,

 

Fazla tuz tüketimi  yüksek tansiyon ve böbrek rahatsızlıklarının en önemli nedenidir. diyen Artık, şu önerilerde bulunuyor;

 

*Yemeğin tadına bakmadan tuz atmayınız.

*Tuz yerine değişik baharat karışımı ile gıdaya lezzet veriniz.

*Tuzlu peynir ve zeytininin tuzunu su ile  ıslatarak azaltıp tüketiniz.

*Tuzlu  kuruyemiş tüketmeyiniz, kuruyemişler tuzsuz da çok lezzetlidir.

*Tuzluklardan tek delikli olanı tuz, üçlü olanını  baharat  için kullanınız.

*Sulu yemeklere fazla tuz atmayınız.

 

 Prof.Dr.Nevzat Artık, Değişik adlarla satılan tüm tuzlar NaCL  olup, fazlası sağlığa zararlıdır.diyor.

ETİKETLER :
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
E-Mail Bülten Kaydı
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -
Anket
Anamur Haber
© Copyright 2017 Gazi Soft. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Anamur Haber
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi